خواص باورنکردنی تخم شربتی

تخم شربتی دانه های سیاه و سفید رنگ که از خانواده نعنا هاست و سرشار از فیبر است. تخم شربتی موجب سیری کاذب شده و همین امر موجب این می شود که خواه یا ناخواه پس از مصرف آن کمتر میل به غذا خوردن پیدا کنیم.

فواید

تخم شربتی حاوی امگا ۳ است و برای سلامت قلب و مغز مفید است و همچنین برای کسانی که ماهی میل نمی کنند میتواند جایگزینی فوق العاده باشد.

از طرف دیگر دانه های تخم شربتی آهسته هضم می شوند و این به این معنی است که انرژی بدن را کاهش می دهد و باعث حفظ پایداری قند خون می گردد.

تخم شربتی منبع منیزیم، کلسیم و فیبر است که از طرفی مصرف روزانه ۲۵ گرم از آن به سلامت استخوان کمک می کند و از طرفی برای کاهش وزن نیز راهکار مناسب و بی خطری است.

طریقه صحیح مصرف

تخم شربتی به هر صورتی که مصرف شود، از آردشده، خیس خورده با آب، پخته شده، مخلوط شده با غذا، آب میوه و همینطور در پخت نان به عنوان مکمل آرد، برای بدن مفید خواهد بود و مصرف آن توصیه می گردد، اما اگر مصرف آن از حد اعتدال خارج گردد، یبوست به همراه دارد.

برچسب هاتخم شربتی خواص تخم شربتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *